你是否肚子不饿，却对某种食物欲望强烈？刊登在美国最新一期《食欲》杂志上的一项研究结果表明，你如对某种食物上瘾，此时快步走可帮助你迅速消除这一现象。
英国埃克塞特大学的神经学家选取数十位狂热的巧克力爱好者，让他们节制3天。在此过程中，研究者将受试者随机分成两组，一组人在突然非常想吃巧克力时，立即快步走上10—15分钟，另一组则不做这种行为疗法。研究人员发现，前一组人在快走后，“巧克力瘾”大大降低，而后一组则不能抵挡美味的诱惑，消耗的巧克力大大多于前者。研究负责人说，快走可让大脑对 食物的刺激反应迟钝，从而起到抑制食欲的作用。
有统计表明，97%的女性和68%的男性存在食物上瘾的问题。这些使人上瘾的食物大多为高热量、高脂肪的甜食，其中巧克力名列第一。科学家建议，当你突然想吃某种食物时，立即起来走上10分钟，将有意想不到的效果。